Beskrivelse:
Læs hvordan smerter i ryggen opstår, og hvad du akut kan gøre for at afhjælpe dem.
Find lige det øvelsesprogram, der passer til dine behov.
Få en stærk ryg på lang sigt, så du i fremtiden udgår smerter.
Alle øvelser er enkle og virkningsfulde, klart beskrevet og vist med fotos.

Plakat med de vigtigste øvelser medfølger, som du kan hænge op på køleskabet hjemme eller på arbejdet, så du husker øvelserne i ledige minutter.